チョークアート教室「AtelierElegant」とおいしいパン

こんばんは
最近、いや、ここ2週間くらい首から腰までコリコリで左腕がずっと痛かったです。
耐えられなくなり、整体お願いしてしまいました。
水曜日の夜、閉店後にお店に来てもらって・・・

すっごく痛かったのですが、かなりすっきりしたような気がします。
かすんでいた視界もすっきり。

展示会のクリスマス作品がA2なので、大きなイーゼルに立てかけて
描いているのですが、座って描くより立って描いたほうがいいかなぁ～
なんて思い、その姿勢で描いていたのが余計悪くしてしまったようです。
足もパンパンにむくんでいたし、お尻もカチカチと言われました
左腕が痛くなるのは、ボードを支えて　同じ体勢でいたことが原因のようです。
でも、動かないように支えてしまいますよね。

ストレッチ法を教えてもらったので、空いた時間や寝る前にやっています。
パソコンや同じようなお仕事をしている方も
私みたいにならないように、ストレッチしてくださいね